每周关注

孕第 4 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周，宝宝的大小约为橄榄球大小（约 1.5 厘米长，重约 0.2 克）。宝宝的四肢和躯干开始形成，心脏也开始跳动。这个阶段，宝宝的神经系统也在快速发育，开始形成大脑和神经系统。

2. 妈妈身体变化

在孕第 4 周，妈妈可能会感到：

• 乳房开始发育和增大
• 月经周期可能会延迟或不规律
• 乳头可能会出现皮肤变化，如暗红色或凹陷
• 胃部不适或恶心可能会加剧
• 小便频繁或尿急

3. 营养建议

本周，妈妈需要注意：

• 确保摄入足够的铁，铁质对于宝宝的发育至关重要
• 多食用富含维生素B12的食物，如鱼、肉、蛋类和乳制品