每周关注

孕第 16 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周，宝宝长约 14 厘米，重约 140 克。宝宝的四肢和手脚正在发育，开始有指头和趾。宝宝的眼睛、耳朵和鼻子也开始形成。宝宝的肺部开始分泌液体，准备好呼吸。

2. 妈妈身体变化

• 妈妈可能会感到胎动，尤其是在晚上。
• 妈妈的腹部开始隆起，可能会感到不适。
• 妈妈可能会出现心率加快、呼吸急促和出汗等症状。
• 妈妈的乳房可能会开始发育和疼痛。

3. 营养建议

• 适当摄入钙、铁和叶酸，帮助宝宝的骨骼和神经系统发育。
• 多吃富含维生素C的食物，如橙子、西柚和猕猴桃，帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。
• 适当