每周关注

孕第 17 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周，宝宝长约 10 厘米，重约 120 克。宝宝的四肢和手脚已经有了明显的形状，耳朵也开始形成。宝宝的肺部开始分泌液体，准备好呼吸。宝宝的眼睛也开始形成，虽然还没有睁开。

2. 妈妈身体变化

本周，妈妈可能会感到以下身体变化：

• 胸部和腹部会逐渐膨胀，可能会感到呼吸困难。
• 肚子会逐渐突出，可能会感到不适。
• 妈妈可能会感到疲劳和乏力。
• 妈妈可能会出现食欲不振或恶心。

3. 营养建议

本周，妈妈需要注意以下饮食建议：

• 确保摄入足够的蛋白质，特别是优质蛋白质，如鱼、鸡、牛奶和豆类。
• 多吃富含铁的食物，如红肉、鸡蛋、豆类和