每周关注

孕第 26 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周，宝宝约长 30 厘米，重约 700 克。宝宝的皮肤开始变得更加光滑，头发也开始长出。胎儿的眼睛也开始形成，虽然还不能看到，但视网膜已经开始发育。宝宝的肺部也在不断成熟，准备好在出生时呼吸。

2. 妈妈身体变化

在孕第 26 周，妈妈可能会感到以下身体变化：

• 腹部逐渐扩大，可能会感到不适和不舒服。
• 背部和腿部可能会感到酸痛和僵硬。
• 妈妈可能会感到更容易疲劳和昏昏欲睡。
• 妈妈可能会感到一些食欲不振和恶心。

3. 营养建议

本周，妈妈需要注意以下饮食建议：

• 多吃富含铁的食物，如红肉、青菜和豆类，可以帮助减少贫血的风险。
• 多喝水，保持身体的水分平