每周关注

孕第 7 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周宝宝约长 0.5 厘米，重约 0.5 公斤。宝宝的四肢和手脚开始有明显的形状，眼睛开始形成。宝宝的皮肤也开始有细小的汗孔。

2. 妈妈身体变化

• 肚子开始有明显的隆起，尤其是在第 7 周后。
• XX 月经周期可能会出现一些轻微的出血或不规律的出血。
• 乳房可能会开始发胀和敏感。
• 我们建议准妈妈注意自己的身体变化，并及时与医生沟通。

3. 营养建议

• 确保摄入足够的蛋白质，推荐每天摄入 60-80 克蛋白质。
• 多吃富含铁的食物，如红肉、鸡蛋、豆类和深绿色蔬菜。
• 保持水分充足，建议每天喝 8-10 杯水。
• 避免食用高