每周关注

孕第 18 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周，宝宝长约 13 厘米，重约 240 克。宝宝的四肢和手脚已经形成，开始有指头和趾。宝宝的视网膜也开始发育，开始有视觉能力。宝宝的肺部也开始发育，开始有呼吸运动。

2. 妈妈身体变化

本周，妈妈可能会出现以下身体变化：

• 膀胱压力增加，可能会出现尿频、尿急和尿失禁的现象。
• 胸部和腹部可能会感到不适和疼痛。
• 妈妈可能会感到疲劳和懒散。
• 妈妈可能会出现食欲不振和恶心的现象。

3. 营养建议

本周，妈妈需要注意以下饮食建议：

• 饮足够的水和电解质，避免脱水和电解质失衡。
• 吃富含铁的食物，如红肉、鱼、坚果和绿叶蔬