每周关注

孕第 28 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周，宝宝的大小约为45厘米，重约1.2公斤。宝宝的皮肤开始出现胎脂，帮助其在出生后保持体温。宝宝的肺部开始储存空气，这意味着宝宝的呼吸系统正在逐渐成熟。

2. 妈妈身体变化

本周，妈妈可能会感到：

• 胸部和腹部的压力增加，导致呼吸困难和疲劳。
• 胎动更加频繁和强烈。
• 下肢水肿加重。
• 食欲不振或恶心。

3. 营养建议

本周，妈妈需要注意：

• 多吃富含铁的食物，如红肉、肝脏、豆类和绿叶蔬菜，帮助宝宝的骨骼和红细胞的发展。
• 多喝水，保持身体的水分平衡。
• 避免食用高盐和高糖食物，减少水肿和糖尿病的风险。