每周关注

孕第 34 周注意事项

1. 宝宝发育情况

本周宝宝约长 45 厘米，重约 1.8 公斤。宝宝的身材变得更加成熟，皮肤变得更加光滑。宝宝的肺部开始储存更多的气体，准备好出生后独立呼吸。宝宝的骨骼也变得更加坚固，准备好承受出生后的压力。

2. 妈妈身体变化

本周您可能会感到以下身体变化：

• 胸部和腹部会感到更加饱满和紧张。
• 下背部可能会感到酸痛和不适。
• 脚部可能会感到水肿和轻微疼痛。
• 您可能会感到呼吸困难和心率加快。

这些变化是正常的，仅仅是您的身体为宝宝做好准备。请记住，孕期身体会经历各种变化，这些变化都是正常的。

3. 营养建议

本周您需要注意以下饮食建议：

• 多吃富含钙的食物，如牛